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Dymaxionプランでは、30分間の昼寝を6時間おきに5回行うとされています。新しい昼寝を合計すると、1日に合計2時間しか寝ないことを覚えておく必要があります。多相睡眠と睡眠時間の短縮に関する証拠は皆無であるため、この方法は一般的には行われておらず、あまり一般的ではありません。ほとんどの人は今でも単相睡眠を習慣としており、夜通し寝て新しい朝に目覚めます。多相睡眠とは、睡眠を各時間帯に分割または断片化して行う期間です。
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しかし、多くの主張にもかかわらず、実際に何かを検証する強力な証拠はこれまでありませんでした。同様に、睡眠時間も外出先で行う活動によって異なります。激しい運動や重労働をする人は、軽い運動をする人よりも多くの睡眠を必要とします。このような結果は、疾病管理予防センターが実施した調査から得られたものです。成人は24時間で7～8回の睡眠をとることが推奨されています。この時間は乳幼児から子供、そして子供から大人まで異なります。
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